Ancien sprinter universitaire, j'ai accompagné plus de 200 cadres et entrepreneurs parisiens qui voulaient retrouver de la force, dormir mieux, et arrêter de procrastiner sur leur santé. Je travaille en petit comité : 12 clients actifs, jamais plus. Chacun mérite une programmation à la virgule près.
Chaque programme commence par un bilan posture, force et VO₂. Tu choisis le terrain ; on construit la saison à deux. Présentiel à domicile, en studio privatif Paris 8e, ou en visio.
01 / Sport
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Prépa physique pour amateurs exigeants — marathon, trail, trail running, raids.
02 / Body
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Perte de gras, recomposition corporelle, nutrition guidée — sans régime extrême.
03 / Power
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Prise de masse, force pure, hypertrophie raisonnée — barre, kettlebell, gainage.
04 / Repair
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Mobilité articulaire, posture de bureau, récupération — fini les lombalgies du lundi.
Une méthode rodée sur huit ans. Mesurable, ajustable, sans dogme. Tu vois tes courbes monter avant de voir le miroir changer.
90 minutes de tests force, mobilité, VO₂, sommeil et stress. On parle aussi de ton agenda — un programme qui ne tient pas dans ta semaine est mort-né.
Jour 1Tu reçois un cycle de 12 semaines : séances, charges, RPE cibles, repas guides. Pas une trame pour 1000 personnes — une trame pour toi.
Jour 32 à 4 séances coachées par semaine, audios quotidiens si besoin, ajustements WhatsApp. Tu n'es jamais seul·e devant la barre.
Semaines 1 → 12Re-test du bilan initial. On compare les chiffres, pas les sensations. Et on construit le cycle suivant — ou tu prends ton autonomie.
Semaine 12Tous les chiffres ci-dessous ont été mesurés — composition corporelle, VO₂, 1RM. Aucun avant/après photoshopé.
J'ai pris 8 kg de muscle en gardant ma vie sociale. Max ne m'a jamais demandé de peser mes brocolis.
Je voulais courir un semi sous 1h45. Je l'ai fini en 1h41 avec encore du jus à l'arrivée.
Plus mal au dos. Plus de café à 16h pour tenir. Mon dos a 35 ans, je n'en avais plus l'impression depuis 10 ans.
Tous les tarifs sont nets, hors abonnement sportif et sans engagement. La séance découverte est offerte — tu pars avec ton bilan, même si tu ne donnes pas suite.
Pour tester la méthode, le feeling, ou caler une séance avant une compèt'.
Le bon volume pour voir des résultats mesurables et installer les bonnes habitudes.
L'option premium — séances illimitées, accès direct, programmation continue.
Sept questions qui reviennent à chaque appel découverte. Si la tienne n'est pas là, écris-moi — je réponds sous 4 h.
Remplis ce formulaire ou réserve directement ta séance découverte (gratuite, 60 minutes, sans engagement). Je te rappelle dans les 4 heures ouvrées.